Pacing Ultra-Trail
Gérer son effort et éviter l'explosion.
Guides & Stratégies Trail
Tout ce qu'il faut savoir pour préparer votre prochain ultra. De la théorie du pacing à l'analyse détaillée des plus grandes courses.
Guides Généraux & Outils
Temps de Passage
Calculer manuellement vs automatiquement.
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Analysez votre trace : VAM et pente.
Stratégie Course
Mental, sommeil, assistance.
Comprendre la nutrition en Ultra
Planifiez vos ravitaillements et calculez vos besoins en glucides pour éviter l'hypoglycémie.
Apprendre à configurer son Ghost Pacer
Maîtrisez la fonction Partenaire Virtuel pour suivre votre stratégie idéale en temps réel sur votre montre.
Créer son Roadbook de course
Découpez votre épreuve en segments gérables et anticipez les barrières horaires avec précision.
VMA en côte
Comprendre et optimiser votre VMA en côte.