Trail Guides & Strategy
Everything you need to know to prepare for your next ultra. From pacing theory to detailed analysis of the biggest races.
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Comment bien se préparer à un ultra-trail, le guide complet.
La préparation d’un ultra trail demande une approche complète combinant entraînement, stratégie de course et nutrition. Ce guide explique comment structurer son entraînement, gérer l’effort sur des distances extrêmes et optimiser son alimentation pour maximiser ses chances de terminer un ultra. Vous y découvrirez également les erreurs à éviter et les clés pour planifier efficacement votre course.
Top 10 des plus beaux trails des Alpes françaises.
L’Europe abrite certaines des plus belles courses de trail au monde. Des Alpes aux volcans des Canaries, découvrez 15 trails mythiques à ajouter à votre bucket list.
Western States : stratégie pour préparer la course mythique de l’ultra-trail.
La Western States est l’une des courses d’ultra-trail les plus mythiques au monde. Longue de 161 km à travers la Sierra Nevada en Californie, elle combine chaleur extrême, longues descentes et gestion stratégique de l’effort. Cet article retrace l’histoire de la course, analyse son parcours emblématique et propose des conseils concrets pour préparer sa stratégie de pacing, de nutrition et de gestion de course.
Ecotrail de Paris : comment planifier et se préparer
Préparez l’Ecotrail de Paris avec un plan d’entraînement adapté, une stratégie d’allure efficace et une nutrition optimisée pour performer le jour J.
Ultra-trail pacing
Manage effort and avoid blowing up.
Split times
Manual vs automatic calculations.
GPX calculator
Analyze your track: VAM and grade.
Race strategy
Mindset, sleep, crew.
Understand ultra nutrition
Plan your fueling and calculate your carbohydrate needs to avoid bonking.
Learn to set up your Ghost Pacer
Master the Virtual Partner feature and follow your ideal strategy live on your watch.
Create your race roadbook
Split your race into manageable segments and anticipate cutoffs with precision.
VMA uphill
Understanding and optimizing your VMA uphill.
Nutrition in endurance sports
Understanding and optimizing your trail running nutrition.
Top 10 des plus beaux trails des Alpes françaises.
L’Europe abrite certaines des plus belles courses de trail au monde. Des Alpes aux volcans des Canaries, découvrez 15 trails mythiques à ajouter à votre bucket list.
Comment bien se préparer à un ultra-trail, le guide complet.
La préparation d’un ultra trail demande une approche complète combinant entraînement, stratégie de course et nutrition. Ce guide explique comment structurer son entraînement, gérer l’effort sur des distances extrêmes et optimiser son alimentation pour maximiser ses chances de terminer un ultra. Vous y découvrirez également les erreurs à éviter et les clés pour planifier efficacement votre course.