CCC : Guide stratégique & Temps de passage
101km, 6100m D+. Longtemps considérée comme la "petite soeur", la CCC est devenue une course majeure, ultra-rapide devant et guerrière dans le peloton.
⚠️ 100km est le format le plus difficile à gérer (trop long pour sprinter, trop court pour dormir). Calculez votre allure idéale ici.
Analyse du parcours
1. Le mur de départ (Tête de la Tronche)
+1400m D+ d'un coup dès le départ de Courmayeur.Danger : Se mettre dans le rouge (Zone 4/5) pour suivre la foule. La course se perd souvent ici. Gérez !
2. La transition suisse
De Bertone à la Fouly via le Grand Col Ferret. C'est magnifique mais traître. Le froid au col peut tétaniser.
3. Le final nocturne (Champex -> Chamonix)
Comme l'UTMB : Bovine, Tseppelet, Flégère. Mais vous les affrontez souvent de nuit, avec déjà 70km dans les jambes. C'est une course de "Remontada". Ceux qui ont gardé de l'énergie font des dégâts énormes au classement ici.
Temps de passage (Exemple 18h)
| Point | km | Temps Course |
|---|---|---|
| Refuge Bertone | 13 | 2h30 |
| La Fouly | 40 | 6h45 |
| Champex-Lac | 54 | 9h00 |
| Chamonix | 101 | 18h00 |